Menu
Menu
Club Citrus biedt op de persoon afgestemde begeleiding en training op basis van een uitgebreide lichaamsanalyse.
Personal trainer en voedingsconsulent Isaac Blhad kreeg twee dagen voor de geboorte van zijn eerste kind de sleutel van zijn nieuwe bedrijfspand. Het was de start van een nieuwe levensfase met een jong gezin én de volgende stap om vorm te geven aan zijn visie over sport, gezondheid en voeding.
Isaac vertelt: “Voor mij is het ondenkbaar om niet te sporten. Ik begon ooit als tafeltennisser, ontdekte later fitness en speelde American Football bij de Groningen Giants. Tijdens mijn studie begeleidde ik andere studenten bij studentensportcentrum ACLO en daarna heb ik voor verschillende bedrijven als personal trainer gewerkt. Ik gun het iedereen dat ze de kracht en conditie hebben om vrij en zonder problemen te kunnen bewegen. Mijn doel is dat onze cliënten zo lang mogelijk, gezond leven zonder klachten.”
Om dat te bereiken bieden Isaac en zijn collega’s op de persoon afgestemde begeleiding en training. Dat doen ze op basis van een uitgebreide intake en wetenschappelijke metingen met een geijkte, medische weegschaal. Op die manier voeren ze een gedetailleerde lichaamsanalyse uit waarop de training en begeleiding wordt aangepast.
Isaac: “Het is echt maatwerk, waarbij we niet alleen kijken naar spiermassa en vetpercentages, maar ook bijvoorbeeld naar de verdeling van de spierkracht over de verschillende ledematen. Vrijwel iedereen heeft een voorkeurskant waardoor die spieren meer ontwikkeld zijn. Dat wordt zeer nauwkeurig in beeld gebracht door de weegschaal. Tijdens de training kunnen we vervolgens de hersenen en spieren een beetje ontregelen waardoor je houding en prestaties verbeteren. Dat ontregelen doe ik onder andere met een Bosu balansbal. Vaste cliënten zeggen het zelfs al: daar heb je Isaac weer met zijn Bosu Ball!”
Door de persoonlijke aanpak zijn de trainingen voor iedereen geschikt. “We werken bij Club Citrus met drie collega’s. Mijn collega Linde heeft een fysio achtergrond. Zij heeft ervaring met seniorcoaching en het trainen van vrouwen tijdens en na hun zwangerschap of met bekkenklachten. Daniel is gespecialiseerd in krachttraining en spieropbouw. Hij heeft veel ervaring met fitnesswedstrijden. Ik focus vooral op het atletische aspect en een correcte houding. Ik hou van joggen en hardlopen. De afstand tussen mijn huis en de Club is precies goed om te joggen. Met cliënten liep ik eerder al de Nacht van Groningen. Dat was heel gezellig.”
“Onze doelgroep is groot. We trainen topsporters die zich voorbereiden op wedstrijden, mensen die graag 1 op 1 of in kleine groepjes trainen en mensen die willen afvallen of een ander specifiek doel hebben. Daarbij gaan we procesmatig en serieus te werk. Buiten de trainingen om ben ik vrolijk, maar tijdens de training proberen we op een verantwoorde manier het maximale eruit te halen! Sommige cliënten trainen al een paar jaar bij mij. Het is een fijn moment als ze zelf beseffen hoe ze zijn begonnen en waar ze nu staan. Welke sprong ze hebben gemaakt.”
Club Citrus is gevestigd aan de Meerweg in Haren. In een kleine twee maanden tijd toverden Isaac, professionele bedrijven, vrienden en familie de voormalige winkel om tot een sportieve club met een vriendelijk en licht interieur. Isaac: “We wilden graag een toegankelijke uitstraling, een tikje Mediterraan met aardse en frisse tinten als tegengewicht aan de harde kleuren van de toestellen en de matten. Ook de naam is verfrissend en verwijst naar een gezonde levensstijl.”
Isaac: “Na diverse opleidingen en cursussen kunnen we cliënten en speciale doelgroepen ook adviseren op het gebied van voeding. We kijken daarbij niet zozeer naar wat niet mag, maar vooral naar hoe je je voeding kunt aanpassen naar je eigen situatie, werk en leven. Ook hierbij geldt weer dat de persoonlijke aandacht en maatwerk het belangrijkste onderdeel is van de begeleiding!”
Meld je aan voor de nieuwsbrief
